رژیم گندم سیاه امروزه رژیم غذایی گندم سیاه جزو یکی از پرطرفدار ترین رژیم های غذایی است زیرا علاوه بر اینکه وزن را کاهش می دهد، از کاهش ناگهانی وزن هم جلوگیری می کند و یکی دیگر از علت هایی که افراد به سراغ این مواد غذایی رژیمی می آیند این است که قیمت بسیار پایینی داشته و افراد به راحتی می توا...

11 مزایای مدیتیشن (مراقبه) مزایای مدیتیشن شامل تسکین استرس، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، سندرم روده تحریک پذیر، سندرم خستگی مزمن و عفونت حاد تنفسی می باشد. مدیتیشن باعث افزایش IQ، تحمل درد و کمک به کاهش وزن می کند. همچنین در حفظ فشار خون مفید است. مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن یک تمرین ذهنی و می تواند بس...

خواص شگفت انگیز بادمجان بادمجان ها صیفی جاتی هستند که ابتدا در هند و اکنون در سراسر جهان یافت می شوند. بادمجان براق بنفش یا سیاه و یا سفید هستند که در گونه های وحشی رشد می کند. ساختار استخوانی را تقویت نموده و از پوکی استخوان، کم خونی جلوگیری می کند و همچنین سلامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد از...

مضرات زردچوبه این ادویه یک گیاه چند ساله از خانواده زنجبیل است و عنصر قابل توجه آن، کورکومین، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در غذا است. راه های مختلفی برای عدم مصرف زردچوبه وجود دارد،اما ادویه زردچوبه برای سلامت بدن بسیار مفید است .  این ادویه معمولا بصورت پودر ...

بهترین اسانس ها برای خواب خواب یکی از مهم ترین فرآیندهای ترمیمی برای بدن ما است و زمانی که یک خواب خوب و راحت نداشته باشیم ، اثرات منفی زیادی بر روی سلامت کلی به وجود می آید. خوشبختانه بسیاری از اسانس های فوق العاده عالی برای خواب وجود دارد که می تواند شما را آرام و آماده برای یک خواب راحت کند. ...

خواص شگفت انگیز آجیل آجیل چیست؟ آجیل با نام علمی Bertholletia excelsa، نوعی مواد مغذی و خوشمزه که از درختانی بومی در آمریکای جنوبی، ونزوئلا، کلمبیا، پرو و برزیل یافت می شود. اکثر مخلفات آجیل عمدتا از قاره آمریکای جنوبی صادر و هم اکنون در سراسر جهان یافت می شود. مهمترین مزایای آجیل عبارتند از:...

خواص بابونه زیستگاه بابونه در بسیاری از کشورهایی مانند آلمان، مصر، فرانسه، اسپانیا، ایتالیا، مراکش و بخش شرقی اروپا کشت می شود.تنوع گیاه بابونه بسیار متفاوت است و شرایط خاصی دارند،به عنوان مثال، بابونه رومی یک گیاه چند ساله است (یعنی بیش از دو سال زندگی می کند) بابونه ها عضو خانواده Asteraceae هست...

فواید اسپینینگ کمتر کسی است از دوچرخه سواری لذت نبرد ! هنگامیکه سوار بر دوچرخه میشویم پیمودن و چالشهای مسیرهای پر فراز و نشیب ، حس موفقیت و شادابی در مغز به سبب ترشح هورمون انکفالین اندروفین ایجاد میکند ... این حس لذت را میتوان در منزل با دستگاههای هوازی تجربه کرد . در مقاله زیر شما را به استفاده ا...

آشنایی با بیماری ام اس MS مولتیپل اسکلروز یا همان ام اس، یک بیماری التهابی است که در آن غلاف‌های میلین سلول‌های عصبی در مغز و نخاع آسیب می‌بینند. این آسیب، توانایی بخش هایی از سیستم عصبی را برای برقراری ارتباط مختل می کند و موجب ایجاد علائم و نشانه هایی از جمله مشکلات جسمی، ذهنی و گاه روانی می شود....

آشنایی با بیماری دیابت دیابت یک گروه از اختلالات متابولیکی است که در طی یک دوره طولانی باعث افزایش میزان قند خون می شود. علائم قند خون بالا شامل تکرر ادرار، تشنگی و افزایش گرسنگی است. دیابت اگر درمان نشود، می تواند عوارض زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، بیماری های مزمن کلیوی، زخم های...